牙齿矫正时吃什么(矫正牙齿适合吃啥菜)
导读：很多朋友认为只需要等到正畸治疗完成就可以了。但事实并非如此。在正畸的过程中，还有很多问题需要注意。更有甚者，正畸时的食谱都没了。如果我们正在吃喝.很多朋友认为，我们应该等到正畸治疗完成。但事实并非如此。在正畸的过程中，还有很多问题需要注意。更有甚者，正畸时的食谱都没了。如果不注意饮食，也会影响正畸效果。那么，正畸前期需要注意什么呢？
医生提醒，前两三天可以吃一些流质食物，比如白米粥、新鲜面条等，然后根据自身情况决定什么时候可以吃米饭。
不要吃太硬的食物，如甜糯米、排骨、大闸蟹、冰棍、鸡翅、风干牛肉，以及有核有壳的零食等。因为咬或咀嚼这些成分需要很大的力气，会使牙齿矫治器松动，使正畸不锈钢丝变形，导致牙齿移动。
尽量不要吃太粘稠的食材，如麦芽糖浆、泡泡糖、糯米制品、太妃糖等。会让牙齿矫治器和正畸不锈钢丝粘在一起，造成移动。
尽量减少高糖食物的摄入，如糖块、饼干等零食。为了防止蛀牙，矫正期间比较好少吃。如果实在忍不住，吃完饭马上刷牙。
尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐、果汁等。牙齿的移动依赖于牙槽骨的吸收和堆积，均衡的饮食更有利于牙齿的移动。如果营养成分不平衡，小心影响矫正的实际效果，所以更要注意饮食的平衡。
多吃蔬菜和新鲜水果(注意把苹果切成小块，防止自锁托槽松动)，多吃维生素，缓解口腔溃疡和口角炎。很多戴牙具的朋友，由于对牙具的刺激有一定的反应，一般更容易出现口腔溃疡或烂嘴角，所以要主动补充足够的维生素。食疗是一种简单合理的方法。柠檬、红地球、草莓、芒果、甜瓜、番茄、哈密瓜、茭白、花椰菜、卷心菜、西兰花、土豆等。都富含维生素C，为什么不多吃点呢？
牙齿上有牙套，所以不管吃什么，比较好少吃多吃，防止咬牙龈或牙套松动。
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