大长腿，小蛮腰，每个女生都爱美。女生都想要大长腿，即便不够长，也不要成为大粗腿。但是如果腿太粗的女生该如何应对呢?想减肥应该从哪里入手呢?别着急!在这之前我们应先了解一下，你是属于什么腿型的大粗腿呢?
瘦腿
脂肪腿
因脂肪堆积而腿部肥胖的人，这类人群大多都是全身肥胖，当务之急是全身的减肥，应注意改变饮食习惯，避免吃糖含含糖多、油份高的食物。同时多做一些有氧运动，例如跑步、游泳、骑自行车等。通过健康的饮食习惯和锻炼达到消除脂肪，改变肥胖体质的效果。
肌肉腿
因为肌肉发达而显得腿粗的，这类人群一用力腿部就会变硬，用力都不容易捏住腿上的肉。在类人群瘦腿更麻烦，应减少腿部的无氧运动，多做有氧运动，运动后需要做按摩来消除腿部肌肉紧张。
浮肿腿
因为身体里多余的水分过多，又无法很好的代谢出去的，就会形成浮肿体质，而有了浮肿腿。一般长时间久坐在座位上而不运动的人、喜欢吃咸食的、或是一些代谢疾病的人会出现这种情况。同样这类人群应多做有氧运动，并减少盐的摄取。
瘦腿
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