头发带给我们的除了美丽，还有很多烦恼，所谓“三千烦恼丝”。
除了常见的脱发，还有许多人被白头发的问题所困扰。
有关于白头发的民间说法也很多，例如“长白头发能抗癌”、“白头发不能拔，拔一根长十根”、“一夜白头”等。
真真假假难以分辨，今天我们先来探讨其中一个比较热门的说法，白头发会拔一根长十根吗？ 白头发会拔一根长十根吗？
首先，“白头发拔一根长十根”这种说法是没有科学依据的。
因为
头发的颜色主要决定于发根部的黑色素细胞。而
拔白发并不会影响发根黑色素细胞的生成。
白发的产生是因为黑色素的减少而引起的，换句话说，如果黑色素减少，即使你不拔白发，它也会越长越多。
而且，由于人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素是在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。而
一根头发变白，不管拔不拔，都不会影响其他头发的颜色。
但这并不意味着拔白头发是一个可取的行为，因为拔头发很容易伤及发根、毛囊。
虽然不会长十根，但也会对头皮造成一定伤害，还可能引发毛囊炎等。
那么，出现白头发怎么做才是对的呢？要解决白头发，就要先了解白头发产生的原因。 白头发产生的原因
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能发生障碍，以及制造黑色素的原料不足引起的。
随着年龄的增长，黑色素会逐渐减少、消失，白发便因此形成，这属于正常的生理现象。
除了自然衰老引发的白发，头发变白主要受到遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷的影响。其中，和脱发类似，白发的
遗传因素占到很大比例
。
酪胺酸酶是黑色素合成的关键酶，酪氨酸酶缺陷，例如体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生。
另外，精神因素对白发的影响也很重要，当一个人所承受的压力，超过了他身体所能负荷的极限，就会加速黑发变白。
所以，“一夜白头”的说法虽然夸张，但也是有可能发生的。那么，了解原因之后，我们就可以有针对性的去应对它。 怎么应对白头发？
虽然遗传、衰老产生的白头发是不可逆的，但缺少微量元素、精神状况、营养不良等引发的白发还是可以进行治疗恢复的。
同时，我们也可以通过以下措施来预防、改善白发症状。
1、促进血液循环
年龄增长会产生白发的一个原因就在于血液循环变缓、黑色素产生能力变差，所以预防、改善白发都可以通过按摩头皮、坚持锻炼等方式来促进头皮的血液循环。
每天坚持按摩头皮、锻炼身体，对于缓解脱发问题，改善发质也都有很大的帮助。
2、食补
前面提到，酪氨酸酶的缺乏是导致白发产生的关键因素，而酪氨酸酶的活性与人体内的铜、铁、锌等元素密切相关。
因此，可以适当进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物质，以恢复酪氨酸酶活性，帮助黑色素细胞生成。
例如动物内脏、豆类的大豆、扁豆、青豆、黑豆，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。
此外，研究发现，维生素H（生物素）有延缓头发变白，预防少年白发的功效。所以也可以
多注重补充维生素H，多吃奶制品、糙米、肝脏、豆类等。
同时，要保证饮食营养均衡，减少摄入辛辣油腻食物，适当选择营养片等补充。
3、做好头发防晒
紫外线照射也是影响头发黑色素制造能力的一大原因，还会伤害头发健康，使头发变得枯黄、脆弱易断。
所以，在平时生活中，一定要做好头发防晒工作，可以选择在路上打伞、戴帽子或防晒喷雾的方式。
此外，保持愉快的心情，选择合理方式排解压力，良好的生活习惯等都会对预防改善白发起到帮助。
如果觉得白发影响形象，可以用剪刀在根部剪掉，但不要去拔，或是经常用染发剂来遮盖，避免对头发产生伤害。
后，白发是人类自然衰老的正常现象，除了积极预防改善，也要学会坦然接受。
相关内容：
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://yy.zhengxingzhijia.com/yiyuan/w8psss8p633f6.html
