日常社交中非常看中给别人的第1印象。但牙齿是否洁白，也会影响到我们个人的形象。而一口大黄牙的你，会不会因此而变得越来越不爱笑了呢？今天小编就跟大家讲讲牙齿黄了该怎么办？教你几个快速变白的小技巧，追美者们赶紧尝试一下吧！
一、橘子皮刷牙
橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，有助于杀菌、消炎、抗氧化的功效，能用防止牙齿变化、消除口臭。我们平时可以将橘子皮保存下来，直接将橘子皮直接得晒干，接着研成粉末状，我们在每次刷牙的时候蘸取少量的橘子粉和牙膏，再进行刷牙，这样能够祛除牙齿上的黄渍。但是牙齿发黄主要原因是可乐、咖啡、浓茶、抽烟所导致，由于牙齿表面有粘性物质，这些色素长期吸附在上面，就会致使牙齿变黄或者是变黑。因此我们要尽量减少食用。
二、多吃美白牙齿的食物
日常生活中有很多食物都可以美白牙齿哟，我们可以经常使用富含粗纤维的食物，它有助于清除掉牙齿上的残留物和细菌，在咀嚼的过程中，牙齿之间进行了一定程度上的摩擦，经常食用，可以减少蛀牙的出现，起到美白牙齿的功效。常见的粗纤维的食物主要有芹菜、韭菜等。其次还可以食用维生素C含量高的食物，缺少维生素C时，牙齿容易出现松动，牙龈易出血的情况发生，所以常吃富含维生素C的食物是可以美白、坚固牙齿的。常见的维生素C含量较高的食物有香蕉、菠菜、西红柿等。
三、经常喝绿茶
绿茶含有大量的氟和碱的含量是比较高。美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具备抗酸防蛀牙的成果；同时也可去除难闻的口气。但切忌不要和浓茶呦，浓茶会产生茶垢，如果喝完茶之后不进行清理就会使茶垢存在于牙齿表面，久而久之就会使我们拥有一口黄牙。
除此之外，我们还要坚持至少早晚刷两遍牙齿，如果要是条件允许也可以刷三次，使用正确的刷牙方法刷牙，每次不得少有3分钟，还有就是我们刷牙的牙刷应该保持在三个月更换一次，不然牙刷里面也会存留细菌，即便是电动牙刷也需要更换的。
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