1、多吃粗细食物。细的食物很难咀嚼，当然会对消化有影响。
2、饭后及时刷牙，别懒。这里说的刷牙和我们平常说的刷牙不是一回事，是刷牙齿表面不刷牙齿内部。有人问我要不要买好的牙膏，其实这个每个牙医都知道什么牌子好，但是大多数牙医也不会买贵的牙膏，主要还是看你是否用心刷牙。牙医同时建议要多吃高纤维类食物，坚果类食物，因为高纤维的食物可以增加粪便里的水分和纤维成分。
3、定期洗牙。不是一定要每年洗一次，而是一定要隔两年洗一次，因为食物残渣和牙结石会慢慢占据你牙缝的空间，时间长了会产生黑色的牙结石，这就很危险了。
4、定期去医院检查，因为做过正畸的患者，往往会多出很多注意事项，比如说，不能生气、不能吃甜食、饭后刷牙、吃饭不能吃辛辣、忌浓茶等。出现这些情况，可以问医生应该怎么办。当然医生不是什么都知道的，所以需要我们自己定期检查。
5、不能嚼有刺激性的食物。如芒果、荔枝、西瓜、菠萝等。如果出现这种情况，不要勉强自己，定期去医院检查，不过记得要吃软一点的食物，或者直接切成片状。
6、定期找医生看牙齿，做检查，看看是否出现其他问题。
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