第 一，选用正确的牙膏；第二，在平时有条件的情况下，可以选用美白牙膏或者进行牙齿美白，同时也要定期的进行洗牙，达到清除牙结石的效果；第三，在美白牙膏上，一定要用牙齿含片，和牙齿含片相比，牙刷的效果非常差，一般选用牙齿含片是由于增加了牙齿的摩擦力的原因；第四，在牙刷上的选择，除了常规的牙刷外，还有刷牙无鸡蛋和刷牙丝，牙刷的软硬应该根据患者自身的需要进行选择。
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