其实口腔疾病与身体健康有密切影响，别看牙齿小小的个不大，但也能牵动全身，因此我们爱护牙齿应该像爱护自己的身体一样。
一、如果长期用一侧牙齿咀嚼食物有什么不好呢?
根据“用进废退”的原理，经常咀嚼的一侧，肌肉相对发达，脸型就会大一些，而很少咀嚼的一侧，则肌肉萎缩，脸型不对称，这既影响面容美观，又使咀嚼肌平衡失调，造成下颌关节功能紊乱。
如果下颌关节各部分之间运动失调，就会引起关节弹响等症状。然而不咀嚼食物的一侧，由于得不到功能剌激，致使大量的食物残渣沉积在牙齿周围，影响牙周环境。这时，接触牙龈就容易出血，出现口臭等症状。
二、应使用两侧牙齿均衡咀嚼
有的人因一侧乳牙早失，或者有龋齿(俗称虫牙)，或者掉了几颗牙未及时修复，或者第三磨牙阻生引起炎症，被迫长期使用一侧牙齿咀嚼食物，年长日久，就成习惯。“习惯成自然”，以后就总是以单侧牙齿咀嚼食物。
为了减小单侧咀嚼食物对口腔的影响，如果有单侧咀嚼习惯的患者，应将单侧咀嚼改为双侧咀嚼。刚开始时可能不习惯，但慢慢就习以为常了。
因为从医学上来看，人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。
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